总所周知，公务员考试甚至是一些企事业单位都需要面试，通过面对面的交流来考查应试者的能力是否与单位所需要的能力一致。以至于面试入围的考生纷纷学习面试答题的技巧，但还是有很多的学生在考试时失利，不是没学习，平时积累的也很好，为什么还会与面试失之交臂呢?那就是学生的心里素质太差以至考试没有发挥好，甚至连平时50%的成绩都没有展现出来。
很多初次面试的人员，都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，这也是人之常情。但是紧张会让面试者因为拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。下面查字典公务员教育专家就介绍几种克服紧张的方法，帮助大家克服紧张心理。
第一：平时要做好充分的准备工作
预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，这就是一个孰能生巧的过程，考生紧张大部分来源于陌生环境，对一个不能认识不熟悉的事物非常慢热，这就要求考生在学习的过程中发挥学习主动性。在老师提供模拟的流程讲解了考场的布局情况下，考生就可以在反复的练习，一轮一轮的模拟，让自己对这样考试的场景产生应激反应，让自己本能的去适应这种场景，到考试那天就当平时模拟进行就好。
第二：心态调整
无所求，无所欲，只要努力，态度端正对得起自己就好了，不要很纠结，无限大地放大自己的问题来折磨自己，让自己很焦虑，有那个时间何不如知道自己紧张那就反复的去练习答题要好很多。所以在平时学习中要反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高我肯定比对手强;目标上低把成功几率降低。把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
练习和心态这是消除紧张情绪的最基本的环节，也是很不容易操作的，所以需要考生要细心体会，慢慢领悟，除此之外还有很多注意事项帮助我们消除紧张，让自己变得强大了，这才是硬道理。
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