查字典公务员医学网小编整理发布如何调节执业药师考前紧张情绪
一、正确认识考试。考试只是对自己学习的一个检测,一次的失败并不代表什么。
二、对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手是考生自己,只要自己竭尽全力了,就问心无愧了。
三、不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测,而这种预测是无谓的分散精力,会加重心理压力,会对考试产生消极干扰,因此,这种结果的预测不是考试前要思考的问题。
四、面临考试要充分相信自己的平时积累的考试经验。有的考生由于过于担心自己的复习准备,考试前仍然熬夜复习,这样会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响正常的水平发挥。
所以小编建议考生考前要合理安排学习和休息,不对自己求全责备,既会紧张学习,又会享受娱乐,有张有弛,才是保持身心平衡与适度情绪的关键。
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