考研备战已经很长时间，不少人身心颇感疲惫，影响冲刺复习，特别是心理疲劳的负面影响不可小看。不少考生认为复习时间够长了，再练也不会有多大效果;或者认为，复习练习做的不少，总觉收效甚微，再练也难以提高，从而产生茫然的失落感;或失去备考的热情与信心，或出现听天由命心态。
一、短暂休整，以利再战
长期紧张备考感到疲惫时，不妨拿出有一、二天时间休整放松一下：可约三、五同窗好友，或外出远足，爬山，或进行运动量较大的活动，如长跑、踢足球、打篮球等，使身体出汗，头脑休闲，增进健康。保证睡眠，积极休整，以利再战。专家提醒考生，所谓一张一弛，文武之道实为金石良言。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入冲刺战，这点时间值得花。
二、慎重选材，务求高效
冲刺阶段所需要的习题应不同于一般的复习材料，它们的题目命制必须有较高的质量，水平和难度，必须相当于或略高于近年真题水平。查字典公务员考研专家提醒考生，若在此阶段使用质量和水平一般或较低的材料，只能令人原地踏步甚或倒退，结果是对实考的不适应。这样的材料也是导致复习疲劳症的因素之一，应避免之。
三、锲而不舍，知难而进
冲刺阶段也是对考生意志的考验阶段，能否以锲而不舍的精神克服复习疲劳症成为考研成败的关键。实际上，多数考生的英语水平相差无几，那些意志薄弱，知难而退者只能甘拜下风。考生在考前容易产生怯考的心理或行为，这主要是压力过大引起的，通常来说，考生可以通过简单的运动来缓解考试带来的压力，比如散步或慢跑，运动可以有效地释放考试带来的压力。另外，查字典公务员考研网专家建议考生可以通过积极的自我暗示来调节心态。每天通过镜子给自己一个笑容，告诉自己我能行，我是最棒的，这种方法不仅可以在考试前使用，在考试总也可以帮助考生重拾自信，积极面对考试。
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