随着科技的不断发展，电子产品在人们生活中充当了越来越重要的角色。但是长时间拿着手机，看着电脑，在给人们带来各种视觉享受、不断更新信息的同时，也使我们的双眼经常疲惫不堪。
1.长时间对着电子产品，容易导致眼睛干涩、胀痛、布满血丝、眼周胀痛甚至容易头晕。在较暗的环境下，人的瞳孔应该是比较大的，但在使用电子产品时，进入眼睛的光线会增多，从而引起瞳孔的自动收缩，这也容易带来瞳孔括约肌的疲劳和炫目等不舒服的感觉。
2. 虽然我们从电脑、手机上看到的主要是白光，但白光其实是由很多成分融合而成，当中包括了蓝光，在蓝光的照射下，视网膜感光细胞凋亡的比例会增大很多。长期接受强光照射，会增加患白内障的机会。此外，电子产品在发射可见光之外，也可能发射紫外线、红外线等其他波段的光，而紫外线也已经被公认会对眼睛造成很大的危害。
3. 对于手机的危害大家需要注意，专家介绍，手机发出的微波可以导致无法挽回的损伤。因此我们建议那些有手机的人们尽量避免长时间使用手机。
所以，使用电子产品要适度，以免造成严重后果。合理的膳食，补充维生素，加强运动锻炼也是保养眼部非常好的方法。
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