日历牌上的日期一天天在增加，倒计时的日子一天天在减少，后8天如何冲刺才能获得好的效果，相信这是无数考生追逐的问题。下面就由查字典公务员考研频道善解人意的都教授为各位考生带来考前20天的全方位备考规划，从时间、饮食、心态方面，让你赶超小伙伴!
一、备考时间规划篇
距离考试仅剩二十天左右的时间了，从今天起，考生们就不要疲劳应战了，应充分注意休息，保持良好的作息规律。既然第一门考试是从上午的8：30到11：30，都教授建议考生好在7：00左右起床，吃完早饭，8：00准时坐在自习室里。深呼吸，准备今天一天的复习工作。下面都教授为考生们规划的详细时间表：
8：00-8：30，这段时间考生可以整理前一天背诵的基础知识，或是快速浏览前一天所做模拟题中的题目，整理解题思路。
8：30-11：30 考研政治的考试时间为8：30到11：30，所以从8：30开始，考生们要开始进行今天的政治模拟题练习了，中间尽量不要休息，避免受到干扰，良好的考场习惯从每天的模拟联系养成。
11：30-11：45 做十分钟的调整放松，到教室外透透气，准备迎接下面的挑战吧!
11：45-12：30 这段时间是对答案时间，刚才的做的模拟题效果如何?错了多少，对了多少，哪些知识点掌握不牢，抓紧这段时间好好恶补一下!
12:30-13:40 这段时间是吃饭加午休时间，是不是有点紧张呢?的确，但是真正到了考研的那天时间也许会更紧张，因为有可能上下午不在一个考场，两个考场有可能离得还不进。你必须做好坏的打算，在坏的情况下也能游刃有余的应对。
14:00-17:30 长舒一口气，下午重新回到自习室，准备完成一套的英语真题或是模拟预测题吧!虽然模拟题与真题多多少少存在一些差距，但是拿他来练一练手也能起到一定的复习效果。先写作文、现做阅读、还是现做完型?相信考生们在这段模拟练习中都能总结出属于自己的一套答题流程。
17:30-18:50 午饭轻松时刻到!学校食堂亦或是周边饭馆，想吃什么快快去，犒劳一下一天活跃的大脑，为晚上的复习工作增加燃料动力。
19:00-22:00 专业课复习时间到，各位考生可以针对自己所考专业科目的不同特点，提高晚间效率，千万不要打瞌睡哟!
二、备考健康饮食篇
6:30-7:45 早餐时间到!一天之计在于晨，早餐一定要高营养，牛奶、鸡蛋是必不可少的蛋白质来源，早上必须保证足够的摄取，以保证一天的高速的学习马力。辅助青菜、主食，过饱使血液大量供给消化，思维缓慢，但是吃不饱也会让考生午饭前的备考中肚子咕噜噜，多少合适呢?还需自己把握，这样相当于给真正考研那天的饮食探路。
12:30-13:40 叮铃铃，午餐时间到!正所谓，早上要吃好，中午要吃饱。到了这个点，经过一上午耗费脑细胞的大作战，考生一定饿得不行了吧，一荤一素是好的营养搭配，饱饱地美餐一顿犒劳自己吧。一定要注意饮食的卫生，以免吃坏肚子身体遭殃又耽误备考进度。
17:30-18:50 晚餐时间到!晚餐切忌油腻，让心大鱼大肉会让你的头脑变慢，影响复习效果哟。绿油油的青菜、新滑美味的豆腐都是不错的选择。
都教授提醒各位考生，考前千万不要一味劲补，健康饮食才是王道。
三、备考健康心理篇
一念之差，辛苦了一年多的成果就有可能付之一炬，这并非不可思议，但确是这部分觉得自己坚持不下去的考生的好劝解。老师，我近在自习的时候总是静不下心来，别人一点翻书的声音我都觉得很烦，更别说教室外面走路和说话的声音了，虽然我知道距离考试只剩几天，争取率确实不能有一个太大飞跃，但是我现在控制不住自己的情绪，没有一颗平稳的心，好怕会影响后的发挥，我真的是寝室中努力的，老师，救救我!这位考生的话语间无体现着焦虑、急躁。要知道，在备考过程中一定要心态平和，只有保持好的心态，才能够按部就班的复习，才能有佳效率。考研不仅仅是能力的考察，同样是对考生毅力的考察。努力真的不仅仅在于掌握知识点，更在于能够和自己的不良情绪作斗争。和同寝室考生分享一下不良情绪，也许他们处于这种状况，又或者你们能够负负得正呢?考研，同时是一场心理的攻坚战。
耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。有些事情，不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才看到希望。查字典公务员考研频道都教授预祝各位考生金榜题名!
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