漫漫考研路，披荆斩棘，大多学生日以继夜地和时间赛跑，一天恨不能当两天用。早起、不午睡、熬夜、开夜车、匆忙应付一日三餐、不运动、不休闲，弄得人人精力疲惫，但仍然拼命地坚持着。殊不知，人体是一部生命机器，机器的运转是有规律和自身极限的，特别是考研这种高强度的复习，科学的作息和营养尤为重要。
饮食篇：考研路上有滋有味
每天人大脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中发挥着重要的作用。对于日夜备战考研的学子而言，可以经常选用一些廉价普通但却有助于补脑健智的食品，比如牛奶，其中所含钙质易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，睡前一杯热牛奶还可有助于入睡;每天吃一两个鸡蛋和一定量鱼肉，有保护脑血管、促进脑细胞活动、提高记忆力的显著作用;菠菜是脑细胞代谢的佳供给者之一，含有大量叶绿素，具有健脑益智作用等。除了这些营养健康的饮食之外，还有一些食物是考生应尽量不吃或少吃的，像辣油、油炸食品、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)等，饮过量的刺激性食物会导致体内的水分及酸碱失衡，容易引起胃肠道等不适症状。【详情】
时间篇：考研路上稳步前进
考研复习时，由于学习内容多、难度大，学习压力过大，很多考生长时间处于紧张的学习状态中，使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以，考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。【详情】
复习方法篇：明确复习误区 复习效果事半功倍
明确考研政治误区，不做无用功！
考研政治是研究生考试中重要的科目，如今，考研复习基础复习阶段已经进行一大半，你的复习方向正确吗?小编整理了考研政治复习的4大误区，希望2017年考生尽量避免以下误区，高效复习。【详情】
考研英语夏季复习误区分析
炎热的夏天马上要到来了，这也意味着考研复习的重要时期就要来了，下面总结了夏季复习的一些误区和建议，希望对大家有所帮助。【详情】
考研数学八大复习误区盘点
在复习备考考研数学的时候，许多考生可能不是不觉中走入误区，下面小编盘点了8大误区，分享給2017考研学子们！【详情】
专业课复习4大误区
专业课是考研复习的重要科目，查字典公务员考研总结了专业课复习的4大误区，2017年考研的小伙伴们可以全面了解一下，希望大家克服误区，高效复习噢。【详情】
心理篇：考研路上三大恶魔
考研的道路上，一些典型的负性情绪虽然不至于像电影《七宗罪》中描述得那样可怕，但至少它们或多或少会影响到实际的学习。考研路上的三大典型恶魔，考生们一定要避开。【详情】
每一个经历过考研备考并终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费！为帮助考生们复习备考，查字典公务员考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、暑期集训、精品网课系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了解咨询。同时，查字典公务员考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力！
【解读你的考研健康度 方位提高暑期复习效率】相关文章：
★ 2017江苏盐城市人社局直属事业单位购买社会服务用工拟录公示
