距离2017考研不足两周，在认真备考的同时，饮食问题也不可小觑。怎样吃才是最健康的?怎样吃才能帮助考生更加高效的备考?下面查字典公务员考研小编就带各位考生来看一下这健康饮食的五点。
一、主食一定要足量
由于主食能较快的转化为葡萄糖，而葡萄糖又是考生大脑思维的主要依靠，有些考生，尤其是女生考研期间也不忘美丽，不吃主食或者摄取量不足，使得大脑运转缓慢。
二、减少摄取油腻食物
由于油腻食物不易消化，会加重考生消化系统负担，还有可能降低大脑分布血液，使得大脑灵敏度降低，使得考生不能有一个良好的备考状态和考试状态，从而影响学习效率，因此查字典公务员小编建议考生减少油腻食物摄取量，饮食清淡些。
三、饮料不能代替水
由于饮料中包含色素、防腐剂等一些化学成分，这些化学添加剂的分解也是需要大量水分，这就是为什么有时候喝饮料觉得越喝越渴，喝饮料是一个脱水的过程，尤其是碳酸饮料，使考生有饱腹感所以考生切忌用饮料来代替水的社摄取。查字典公务员小编提醒考生冬季尽量和温开水，温开水是个宝，富含人体所需多种矿物质。还有研究发现，喝水能够缓解焦虑心情，多喝水，能够促进脑细胞之间的信息传递，使脑子更灵活。
四、切忌滥服保健品
大考当前，有些家长总觉得孩子太辛苦需要好好补一补，于是将标榜所谓提神醒脑增强记忆力的保健品一股脑收入囊中，期待这些特异功能会真的奏效，殊不知如果考生对该保健品不吸收、不适应，很有可能会导致上火、呕吐、腹泻、过敏甚至发烧，得不偿失。查字典公务员小编提醒各位考生切忌滥服保健品。
五、零食选用坚果类
要健脑其实不用选择保健品，食补是最好的方法。坚果中含有大量不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能为大脑供给能量和优蛋白质，是考生的零食佳选，但由于坚果热量较高，也不能过度摄取，容易上火。
以上是查字典公务员考研小编为大家整理的2017考研冲刺健康饮食需要注意的问题，希望对大家有帮助！为了帮助考生更好地复习，查字典公务员考研为广大学子推出2017考研押题集训营、VIP一对一等系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了 解咨询。同时，查字典公务员考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力!
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