3月21日为世界睡眠日。中国睡眠研究会调查了近6万人后，日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，睡个好觉成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。(3月20日北京晨报)
虽然满屏都是睡什么睡、起来嗨的闹腾，但早在前几年，年轻人就在网络歌曲里跟老板抗议：早晨六点不想起，睡眠太少不长命，人类应该睡到自然醒中国青年缺觉少眠的现象，恐怕在各种疑似过劳死的背后，都能找到悖逆生理规律的解读。根据这个报告：76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。一觉到天亮的，简直是上帝的宠儿，而这样没心没肺的青年人只有11%。
睡不好的，未必就真是心眼儿多。世界卫生组织调查称，27%的人有睡眠问题。青年人的睡眠问题，大概就是两类：一是老板不让睡。工作负荷压力山大，企业遍地床垫文化，加之大城市学区房的烦恼能安睡到天亮的，确实需要心境豁达。二是习惯睡不好。手机已经成为人体器官之一，APP虽有助眠功能，却也易让人兴奋。就在最近，亚马逊中国基于大数据出台的中国睡眠地图显示，国人中特困生比比皆是;而晚睡的TOP 3原因则分别是刷手机和玩电脑、生物钟习惯以及追剧。诸如此类，天长日久，睡不着、睡不好，就真的烙下病根儿了。此外，创业人群等特定人群的睡眠问题亦不容乐观，调查显示越年轻的创业者得分越低。
俗话说，睡不着，怪床歪。不作不死的习惯问题，固然交由个人去纠偏和考虑。只是，群体性的睡眠障碍，恐怕亦需要公共关怀。此前，国际睡眠微环境医学研究协作组织就发起过多睡一小时全球公益活动 (World Sleep Day extra hour of sleep) 。保障充足睡眠，当然是为了有个好身体，尤其在老龄化飞奔的路上，青年人的睡眠质量，又不仅仅是个健康问题。美国加州大学圣迭戈分校经济系有一项研究，研究者将工资数据与美国人口普查局的睡眠数据进行了对比，长期平均睡眠时间每增加1小时，工资会增加16%!睡眠充足、头脑清醒、创富高效这三者之间的比例关系，理解起来其实也很容易。
眼下而言，要明确的无非两点：第一，睡得不好，可能真是个医学意义上的病症。不要将睡眠问题，直接等同于生活习惯问题。第二，睡眠健康同样需要公共干预。在健康中国战略下，青年睡眠质量状况关系到社会的气场。
都说佳期如梦，那就祝你睡个好觉也许这是对时下中国青年最好的祝愿。
稿源：荆楚网
作者：邓海建
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